I lördags sprang jag 5 kilometer! Det är det längsta jag någonsin sprungit utan att stanna och pausa eller gå och jag är så stolt över mig själv.
Jag började träna för att klara det i början av april med appen Couch-to-5K. I början var det löjligt lätt eftersom den utgår från soffpotatisar men redan när jag kom till vecka 3 tyckte jag det började bli tufft. Helst när jag sprang rundan som innehåller backar så den veckan gjorde jag om 3 gånger för att jag kände att om jag inte klarade den veckan lättare skulle jag inte klara nästa. Någon gång mitt i allt fick jag halsfluss och kunde inte träna på en vecka och ibland så PW:ade jag bara så jag körde inte appens träningspass rätt igenom men sen i april har jag tränat regelbundet 3-4 gånger per vecka.

Jag tror det var när jag var på vecka tre som Louise var hemma hos mig och jag tyckte det kändes helt oöverkomligt att kunna springa så långt och så länge. Jag fattade inte hur det var möjligt. Hur tusan kan man bara springa på så länge?
Nu vet jag och svaret är ju så enkelt – man tränar upp det. Och det går. Benen blir starkare och hjärtat klarar att pumpa runt syre och blod. Det är så himla coolt. När jag gick in i målet på 5 kilometer hade jag joggat och PW:at 40 kilometer på en vecka!

Jag har inte genomfört hela appen ännu, jag är på vecka sju och har 9 pass kvar och dom tänker jag springa. Sen är planen för resten av sommaren att springa på och klara de 5 kilometerna snabbare än vad jag gör nu. I vilket fall kommer jag fortsätta att springa på, och sen finns det ju appar som tränar en för 10k…

En recension för appen då. Jag tycker den är tekniskt enkel och har fungerat utan större problem. Man kan lägga till enstaka låtar och göra playlists eller lägga till album och när tränaren instruerar en att springa eller sakta av sänks musiken ner. Jag har haft zombietränaren eftersom jag älskar zombies och tycker han är lustig. Dock trodde jag att tränaren skulle peppa en mer än vad han gjorde, eller säga till hur långt jag hade kvar att springa och liknande. Som det är nu så säger han bara till när jag ska springa och när jag ska sakta av och när passen blev längre berättade han när jag kommit till mitten av träningspasset och i slutet grymtade han något om att jag hade sprungit på bra eftersom han inte fick tag på mig, så det tyckte jag var lite av en besvikelse. Inte för att jag hade velat ha massa tjöt mitt i låtarna jämt och ständigt men det borde finnas att välja till hur ofta en vill att den ska säga något som på andra appar som exempelvis Runkeeper, som jag använder annars när jag springer.

Allt som allt så gjorde den ändå vad den skulle, tränade upp mig för att klara att springa fem kilometer och jag rekommenderar den till andra som också vill börja springa!

På frågan om han ville käka kyckling med de andra gästerna och programledarna: “Nej, jag äter inte döda djur”
DEN MANNEN ALLTSÅ!

Vad har du på dig?
Mjukisbyxor och linne.

Ögonfärg?
Samma som 1-2% av jordens befolkning: gröna.

Spelar du något instrument?
Verkligen inte.

Dina första tankar när du vaknar?
“Kattdjävul, kan jag inte få sova till åtta i alla fall?!”
Fox brukar väcka mig vid sju för då kurrar hans mage.

Vart befinner du dig just nu?
I mitt vardagsrum framför min stationära dator.

Biter du på naglarna?
Verkligen inte, fy satan så äckligt och fult.

Vad har du för färg på trosorna?
Rosa.

Är du singel?
Yes.

Vem är snyggast?
Julian Casablancas i den här videon. En vill ju bara ligga med honom. Fast bara i den videon, annars tycker jag han är rätt ful, fattar inte hajpen.

Vem vet mest om dig?
Alla mina bästa vet mest och olika delar om mig.

Vad vill du ha just nu?
Ett jobb, lön och ny lägenhet.

Rädd för?
Pensionen och hur världen kommer se ut då eller om bara några år. Främlingsfientliga bakåtsträvare och hundar som har fostrats dåligt eller till att bli aggressiva.

McDonalds eller Burgerking?
Donken, men helst inte.

Sjunger du?
Varje dag, stackars mina grannar.

Vill du gifta dig?
Det är inte en dröm jag har, jag vet inte. Kanske med rätt person och om jag får en jävligt fin ring!

Kommer du överens med dina föräldrar?
Hell yes.

Din hårfärg?
Svart, forever.

Vad ska du göra idag?
Ärenden, uppdatera lite på en kunds hemsida, visa mama min 10km-powerwalksrunda, göra armband (min nya bästa hobby!) och kolla på Bones.

Vad ska du göra i morgon?
Då kommer min lilla mormor hit för att få hjälp med sin nya telefon och efter det ska vi gå på min lillasyster skolavslutning och sen hem till mama och äta jordgubbar! Bra dag, längtar.

Skor du har på dig idag?
Eftersom jag sitter hemma och bor i Sverige är jag för tillfället skolös.

Vad sover du i?
Linne och trosor.

Något som får dig att mysa till lite?
Sprit.

Sådär greppar jag oftast vinglas, är det vanligt eller kommer jag bli portad från fina tillställningar?

Igår var det fest hela dagen lång och Stellan dokumenterade. Kolla den asafina filmen!

Dät stod vi en stund och läste igenom allt på menyn och tyckte nästan allt verkade lika smarrigt. Till slut valde vi både en Fresh Summer med vattenmelon, nektarin, rabarber, lime och mynta.

Sen skulle det dokumenteras. Har det hänt om det inte finns på instagram, liksom?

Så himla bra val av juice. Där satt vi i gräset och hade det fint fram tills det var dags att kila mot nästa stopp på dagens agenda.

Nämligen Hotell Morningtons takterass där vi var på Nöjesguidens smygläsning och drack cider och när den tog slut rosé i pappersmuggar.

Mycket folk.

Och typ årets bästa väder med Sveriges bästaste stad som utsikt, då blir det inte så mycket bättre.

Jag har varit jättesugen på både pannkakor och äppelpaj de senaste dagarna så i morse när jag ändå inte hade någon vettig frukost hemma så slog jag till och gjorde en kombination av de två med lite av vad jag hade hemma. Jag föredrar egentligen matiga frukostar och pallar inte sött till mat så när det väl händer så blir det en riktig sötsliskig bomb och jag måste varna för att den lämnar en med ett lätt illamående… På ett bra sätt!

Pannkaksäppelpaj
Pannkakssmet för ca 5 små, tjocka pannkakor:
1 dl iMat
2 dl vatten
2 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver
0,5 tsk salt

Blanda först ihop de torra ingredienserna och tillsätt sen vätskan.
Låt svälla en stund.
Stek förslagsvis i Virgin kallpressad kokosolja så det blir en lätt smak av kokos… amnaaaammmm.

Äppelpaj:
2 äpplen
Socker, kanel, kokosolja

Hacka äpplen och stek med socker och kanel i kokosolja under tiden pannkakorna gräddas.
Toppa pannkakorna med äpplena och ringla över ljus sirap.
Ät. Kräks.

Sen lämnade vi mormor och eftersom jag blev nostalgisk åkte vi till Eriksbo där jag bodde till ’97.
Första stoppet blev mitt klätterträd, det hade vällt och blivit helt överväxt. Det var ett fantastiskt träd en gång. Jättestort och som gjort för att klättra på och stammen var ihålig men där vågade en inte gå in för det låg alltid gamla snuskiga porrtidningar och skräpade där – som det gjorde på nittiotalet!

Sen gick vi upp mot kullen där jag och min dåvarande bästis Nadia brukade skrika vårskriket som Ronja Rövardotter när vi var i Felicias ålder.

Vi skrek inte men vi såg en gullig hare!

Sen gick vi till lekparken där dom hade byggt ett utomhusgym och andra roliga grejer, vi testade allt! I den röda byggnaden bakom hade vi kaninmöten och discon i när jag var liten!!!

Och här står jag och Christopher på gården vi bodde på.

Åh, det var den bästa söndagen på länge!

Inne på tjejtoan såg det ut såhär:

Lagom fulla och glada:

Men på dansgolvet var det inget vidare alltså, bad DJn att spela lite bra musik istället men han hade ingen med sig. Klicka på ljudknappen uppe i vänstra hörnet så förstår ni.

Vine alltså, så himla skoj! Mig kan man hitta där om man söker på maddis ellet sindrobe, tror jag. Tycker det är ett lite bökigt program trots skoj och kan till exempel inte hitta hur jag länkar mina egna videos. Men jaja!

Jag köpte Kung Markattas äppelcidervinäger för några dagar sen och jag måste bara tipsa om den till er som har svårt för vinäger.
Den är mycket mildare, rundare och snällare i smaken än andra som jag testat, den smakar mer likt äppeljuice! Nästan lite för klent i smaken tycker jag som gillar smaken av vinäger… Ibland när jag är sådär råtörstig tar jag ett glas vatten med vinäger i och halsar. Det känns lite extra törstsläckande då, haha.

Jag slutade med probimage för några månader sen! Första dagen var jag supernervös och bara väntade på att magsmärtan skulle slå till men det kom inget. Hela första veckan utan pillren var jag redo på att det skulle komma när som helst men det kom inte så just nu klarar jag mig på äppelcidervinägern och det känns HELT FANTASTISKT!
Visst, vissa dagar när jag haft obekväma kläder över magen, ätit för mycket eller stressat kan jag ändå få jag ont men annars är min mage väldigt glad just nu. IBS kan ju gå i perioder så jag tror inte det kommer vara för evigt men jag försöker ta det lugnt, det får bli ett senare problem den dagen det kommer tillbaka.

Hur är det med era magar nu? Har ni druckit äppelcidervinäger eller ätit probimage?

Saker en kan pyssla med: klubbdekorering. Det gjorde jag och Elsa igår inför en klubb som går av stapeln just nu.
Temat för kvällen är Henrik, en kompis till arrangörerna. Henrik vet inget om att hans ansikte sitter på 2000 A4 inne i lokalen och han har fått förhinder och kommer inte att dyka upp på festen. Det är så roligt det bara kan bli.

Snygga bord.

Myshörnan där en kan sitta och vila fötterna, eller ögonen på Henrik.

Baren där en kan köpa billig öl. Visst vill man bara hänga där hela kvällen? Egentligen skulle jag stått på insidan och serverat ölen men istället är jag hemma och vilar upp min hals efter någon virusinfektion/halsfluss som bosatte sig i mitt svalg förra helgen men som inte gått över helt ännu. Buuuuu.

Tack och lov så kom det lite folk och hjälpte till att tejpa. Och tack och lov för bubbel.

Här ska banden som spelar stå.

Behöver du hjälp med att dekorera din klubb, ditt hem eller din arbetsplats? Tveka inte att höra av dig!